lavaが楽しい

LAVAに通って2年半になります。週に1回のペースで利用しています。
ヨガは興味深いし講師の方も優しくておもしろい方々ばかりです。
何度か挫折しそうにもなったけど講師の方々に励まされました。
今はLAVAに通うのが面白いだ。
lava 評判

長年冷え性に悩まされていた私は、何か直せる方法はないかと悩んでいたところ、
友人にホットヨガをオススメされ、気になっていました。

ホットヨガスタジオLAVAに通っている友人いわく、冷え性改善、ダイエットはもちろんの事、

体の歪みが矯正できたり、血行がかわいらしくなったり、デトックス、美肌になった、むくみが緩和した、など私にぴったりだったので、LAVAの体験レッスンを通してみることにしました！

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを受けた感想は？

一言で言えば、一層ハードだけど、楽しかっただ！
さんざっぱらストレス発散にもなりました！

体を動かして、とことん汗をかいて、どうしても爽快感が普通の運動とは違いました！
私という全く未経験も、というか初心者向けのコースを受けたみたいで
ヨガのポーズなど難しそうなこともインストラクターの方が丁寧に教えて頂き、
そこそこ簡単にできました！

専用のクリームをいただいてそれを全身に
塗ってからレッスン開始！

顔から首⇒脇⇒腕⇒肩⇒お腹⇒足⇒太もも
ここまで、30分ぐらいかけてやさしくリンパマッサージを通じていきます。

ガンガン顔色も良くなって、身体もポカポカしてきて
汗がたくさんでてきました。

後半は、立ちポーズのヨガを通して最後は、やすらぎのポーズという
横になってお休みやるポーズで終了しました。

真にやってみると手っ取り早くはたらくよりも、悠々はたらくほうが体力を活かしエネルギーを消費することに気付きます。

意識を通じて全身を動かすという通常では使わない筋肉を切り回したり、きつく呼吸をするようになるので全身に汗が吹き出てしまう。



こういう効果によるのが「ホットヨガ」というものです。

真に体験してみましたが、かなりのダイエット効果を感じました。